ボディメイキング

日頃の運動不足を感じている方、シェイプアップしたい方に!

ダンスのための基礎体力作りにもおすすめです!継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、 アンチエイジングやダイエットに嬉しい効果をもたらします。

クラスのご紹介

ボディメイクストレッチ&エクササイズ 

月曜日 11:00〜12:00(60分)
講師:宮沢南菜(長期代講)
あなたも美ボディを目指しませんか?
フロアーでのストレッチで固くなった筋肉を緩め、続いて立ち上がっての体幹トレーニングで筋力アップで美ボディを目指します!(杉並子育て応援券・ゆりかご券対応、お子様連れOK)

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ピラティス

月曜日 14:15〜15:15(60分)
講師:Santina
姿勢を良くしたい方、柔軟性・体幹の力強さを同時につけていきたい方に最適なクラスです。

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ボディメイクバレエ 

火曜日 11:40〜12:40(60分)
講師:優子
バレエでしなやかで美しい体を手に入れましょう!

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ダンスエクササイズ 

火曜日 14:00〜15:00(60分)
講師:Angel
楽しく踊りながら、健康な身体と美ボディを目指しましょう!

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ボディメイクバレエ

水曜日 11:50〜12:50(60分)
講師:宮村さき
初めての方でも大丈夫です。

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バレエストレッチ

金曜日 10:00〜11:00(60分)
講師:MII
柔軟性の向上や筋力アップ、バランスや姿勢の改善に焦点を当てた、ストレッチ&コアトレーニングのクラスです。

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ラテンダンスエクササイズ

金曜日 11:05〜12:05(60分)
講師:MORIUCHI
ラテンのリズムにのってステップを楽しみながらシェイプアップ!

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