ボディメイキング
日頃の運動不足を感じている方、シェイプアップしたい方に!
ダンスのための基礎体力作りにもおすすめです!継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、 アンチエイジングやダイエットに嬉しい効果をもたらします。

クラスのご紹介
ボディメイクストレッチ&エクササイズ
月曜日 11:00〜12:00(60分)
講師:宮沢南菜(長期代講)
あなたも美ボディを目指しませんか?
フロアーでのストレッチで固くなった筋肉を緩め、続いて立ち上がっての体幹トレーニングで筋力アップで美ボディを目指します!(杉並子育て応援券・ゆりかご券対応、お子様連れOK)