ボディメイキング

日頃の運動不足を感じている方、シェイプアップしたい方に!

ダンスのための基礎体力作りにもおすすめです!継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、 アンチエイジングやダイエットに嬉しい効果をもたらします。

クラスのご紹介

ボディメイクストレッチ&エクササイズ 

月曜日 11:00〜12:00(60分)
講師:Sumiko
あなたも美ボディを目指しませんか?
フロアーでのストレッチで固くなった筋肉を緩め、続いて立ち上がっての体幹トレーニングで筋力アップで美ボディを目指します!(杉並子育て応援券・ゆりかご券対応、お子様連れOK)

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ボディメイクバレエ

水曜日 11:50〜12:50(60分)
講師:宮村さき
初めての方でも大丈夫です。

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ヨガティス

金曜日 10:00〜11:00(60分)
講師:Santina

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