ボディメイキング

日頃の運動不足を感じている方、シェイプアップしたい方に！

ダンスのための基礎体力作りにもおすすめです！継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、 アンチエイジングやダイエットに嬉しい効果をもたらします。

クラスのご紹介

ボディメイクストレッチ＆エクササイズ

MAIN

月曜日　11:00～12:00（60分）
講師：Sumiko
産後ダイエット、ボディメイキングに興味のある方に

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ピラティス

MAIN

月曜日　14:15〜15:15（60分）
講師：Santina
姿勢を良くしたい方、柔軟性・体幹の力強さを同時につけていきたい方に最適なクラスです

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ストレッチ＆コアトレーニング

ANNEX

金曜日　21:00〜22:00（60分） 9/1より金曜日　20:50〜21:50（60分）
講師：MII
ストレッチとコアトレーニングで、しなやかで強い身体を作りましょう！

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