ボディメイキング

ダンスのための基礎体力作りにもおすすめです！継続的な運動で体が鍛えられると基礎代謝が大幅にアップし、アンチエイジングやダイエットに嬉しい効果をもたらします。

クラスのご紹介

ボディメイクストレッチ＆エクササイズ　

月曜日　11:00〜12:00（60分）
講師：宮沢南菜（長期代講）
あなたも美ボディを目指しませんか？
フロアーでのストレッチで固くなった筋肉を緩め、続いて立ち上がっての体幹トレーニングで筋力アップで美ボディを目指します！（杉並子育て応援券・ゆりかご券対応、お子様連れOK）

ピラティス

月曜日　14:15〜15:15（60分）
講師：Santina
姿勢を良くしたい方、柔軟性・体幹の力強さを同時につけていきたい方に最適なクラスです。

ボディメイクバレエ　

火曜日　11:40〜12:40（60分）
講師：優子
バレエでしなやかで美しい体を手に入れましょう！

ダンスエクササイズ　

火曜日　14:00〜15:00（60分）
講師：Angel
楽しく踊りながら、健康な身体と美ボディを目指しましょう！

ボディメイクバレエ

水曜日　11:50〜12:50（60分）
講師：宮村さき
初めての方でも大丈夫です。

バレエストレッチ

金曜日　10:00〜11:00（60分）
講師：MII
柔軟性の向上や筋力アップ、バランスや姿勢の改善に焦点を当てた、ストレッチ＆コアトレーニングのクラスです。

ラテンダンスエクササイズ

金曜日　11:05〜12:05（60分）
講師：MORIUCHI
ラテンのリズムにのってステップを楽しみながらシェイプアップ！