社交ダンス／ラテンダンス
社交ダンス（ソシアルダンス）とは・・・
フレール予防に効果的な運動として、第一位に選ばれた社交ダンス。
社交ダンスは、
音楽に合わせてペアで踊りながら、
心・身体・人とのつながりを同時に整えるダンスです。
難しいステップを覚えることよりも、
気持ちよく身体を動かし、
相手と呼吸を合わせる心地よさを大切にしています。
年齢や経験に関係なく、
「無理なく、楽しく、長く続けられる」
それが社交ダンスの大きな魅力です。
スタンダードとラテン
ソシアルダンスには、主に2つの種類があります。
▪ スタンダード（ワルツ・タンゴなど）
姿勢や歩き方を整えながら、ゆったりと踊るダンス
→ 体の軸を整えたい方、運動が久しぶりの方におすすめ
▪ ラテン（ルンバ・チャチャチャ・サンバなど）
音楽のリズムを楽しみ、表現するダンス
→ 気分転換や、楽しく身体を動かしたい方におすすめ
