ベリーダンス

近年とても人気があるベリーダンスは、女性らしいエキゾチックなダンスです

楽しく踊りながら、“女性らしい魅力的な美ボディ”を手に入れませんか?

多彩なヒップワークやしなやかなアームワーク、そして特にお腹をくねらせ、時に振るわせるようにして踊るそのダンスは、美容と健康志向という面から見ても、広く人気を呼んでいるダンスです。上半身と下半身を別々に動かしながらも、全身の筋肉をくまなく使って踊るベリーダンスは、「コアマッスル(体幹)」を引き締める働きがあり、脂肪がつきにくくなります。また、骨盤矯正や腰痛への効果も期待でき、下半身の激しいムーブメントにより女性ホルモンに働きかけることで、より女性らしい内面へと導いてくれる他、女性ならではの美しいボディラインの形成に役立ちます。

クラスのご紹介

ベリーダンス基礎

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木曜日 11:20〜12:20(60分)
講師:バーラン
ベリーダンスの基本的なステップやムーブメントを学ぶクラスです

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ベリーダンス振付

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木曜日 12:25〜13:40(75分)
講師:バーラン
ベリーダンスの曲に合わせて振付を学ぶクラスです

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ベリーダンス基礎・振付

MAIN

土曜日 12:00〜13:00(60分)
講師:バーラン
女性らしい曲線を意識した体づくり、コンビネーションや振り付けを行います。

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