ピラティス
姿勢を良くしたい方、柔軟性・体幹の力強さを同時につけていきたい方に最適なクラスです
大人 入門 初級向け 受け放題 子連れOK
ピラティスはもともとリハビリから発展したものなので、年齢性別関係なく、運動が苦手な方や身体が硬い方など、どなたでも安心して始められます。背骨、骨盤、肩甲骨の位置や、呼吸を常に意識しながら、全身を動かします。
ピラティスを実践することで、集中力が増すとともに身体意識が高まり、身体の使い方のくせが矯正され、身体の正しい使い方が身に付いて行きます。
インストラクター自身の膝の手術、3度の肩の手術からのリハビリ、プロのダンサーとしての経験、また理学療法施設でのピラティス指導経験を生かし、関節痛の起きにくい体の使い方、柔軟性と体幹を同時に培っていく方法を指導していきます。
正しい運動パターンを身体で覚えながら、筋肉のアンバランス、骨格の歪みなどを整え、体幹を強化し、縮んでいる筋肉を伸ばしていき、健康ライフを手に入れましょう！
