体幹トレーニング&リフレッシュダンス

体幹トレーニングで体の内側のインナーマッスルを鍛えます

キッズ〜大人 初級向け 受け放題

講 師
スケジュール
日曜日 17:00〜18:00(60分)
料 金
月謝制/チケット制
用意するもの
動きやすい服装

このクラスでは、体幹トレーニングで体の内側のインナーマッスルを鍛えます。しっかりとした軸を作る事で運動能力を高める事はもちろん、基礎代謝が高くなり、姿勢もよくなり、シェイプアップ効果も期待できます。 さらに、仕上げは、リラックスしながら音楽に合わせて体を動かすことでリフレッシュ!明日への活力も生まれます

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